Joogassa teemme tuttavuutta itsemme kanssa erilaisten liikkeiden, liikesarjojen ja pysähtymisen kautta. Liikkeet sovitetaan hengityksen luontaiseen rytmiin ja hengitys ja liike kudotaan tietoisen läsnäolon verkkoon. Tästä syntyy vahva kehokodissaan olemisen tuntu. Ulkopuolinen maailma unohtuu.
Koska hengitys hengittää aina tätä hetkeä, pääsee joogaharjoituksessa myös täsmäämään itsensä tähän hetkeen – hetkeen, jossa elämä antaa meille opetuksiaan. Tämä tuottaa sisäistä rauhaa.
Opettamani joogatyyli on dynaamista hatha-joogaa. Hengitys on siinä tärkeässä roolissa. Sillä voimaannutaan, rentoudutaan ja rauhoitetaan mieltä.
Tule ja tutustu parhaaseen ystävääsi – itseesi!
