Pranava - Raija laaksonen

Kehon ja mielen
parhaaksi

Jooga • Hengitys • Rentous • Meditaatio

Maisema.jpg
 

Suhde itseesi on pisin ja tärkein ihmissuhteesi

 Joogaopetusta Espoossa

Tervetuloa kanssani opastetulle matkalle itseesi!

Keho on elämän läpivirtauspaikka ja näyttöpääte. Se kertoo omat kuulumisesi, kun olet läsnä siinä  hetkessä ja paikassa, missä elämä tapahtuu.

Jooga on kotiutumista itseensä läsnäolon tilassa tehtävien liikkeiden ja pysähtymisen kautta. Hengitys taustoittaa kaiken kehossa tapahtuvan tässä ja nyt. Hengityksellä voi rentouttaa ja rauhoittaa itseään astumalla sen virtaan mukaan.

Rento keho juoksuttaa elämän virtaa läpi helpommin ja kevyemmin. Siksi rentoudelle kannattaa tehdä tilaa.

Tietoisuus on koko elämämme taustoittaja. Sen erottelukykyä, syvyyttä, korkeutta ja laajuutta voi harjoittaa meditaatiolla. Tietoisuuden laatu on yhtä kuin elämän laatu.

Vedän joogaryhmiä oman toiminimen (Tmi Pranava) nimiin Olarinniityssä Espoossa (ti-ilta), Omniassa Espoon Kalajärvellä (ma-ilta), Studio Yinissä Kauniaisissa ti-ap, pilates-/joogapilates-ryhmiä Tapanilassa (ke-ilta) sekä seniori-pilatesta ja -joogaa Forever Töölössä (ma/to). Omniassa pidän myös PÄÄN SUURSIIVOUS -kurssia kerran sesongissa (seuraava maaliskuussa 2019).

Lisäksi tarjoan yrityksille ja yhdistyksille erilaisia työhyvinvointia parantavia kursseja. 

Ajankohtaista

Pranava-jooga ti klo 18-19.30, Espoon Steiner-koulu. Jatkuu 08.01.19. Ilmoittaudu raija@pranava.fi tai puh. 050-336 0188.

Seniori-pilates maanantaisin ja Seniori-jooga torstaisin Forever Töölö. Tutustu.

Seniori-jooga ti Kauniainen klo 10-11.15 Studio Yin Ilmoittaudu

Pilates ja jooga-pilates ke Tapanilan Erä 18.30-19.30 ja 19.30-20.30 Ilmoittaudu

Kevään kurssit Omniassa:

Jooga I-II Kalajärvellä, Espoossa. Kurssinumero: E190260 Ilmoittaudu

Meditaatiokurssi: Pään suursiivous, Olarissa. Kurssinumero: E190558

seuraa Pranavaa Facebookissa

 
 
 

Pranava Yrityksenä

 Joogaa yritykselle Espoossa

Pranavan missiona on tuoda ihminen itseensä, antaa hyvää tekevän läsnäolon tilan laskeutua kehokotiin. Hengityksellä on avainrooli opetuksessa. 

Kurssit ryhmille & yrityksille

 Joogaopetusta yritykselle Espoossa

Pranava tarjoaa joogaan, hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon liittyviä kursseja yrityksille ja ryhmille.