Suhde itseesi on pisin ja tärkein ihmissuhteesi
Tervetuloa kanssani opastetulle matkalle itseesi!
Keho on elämän läpivirtauspaikka ja näyttöpääte. Se kertoo omat kuulumisesi, kun olet läsnä siinä hetkessä ja paikassa, missä elämä tapahtuu.
Jooga on kotiutumista itseensä läsnäolon tilassa tehtävien liikkeiden ja pysähtymisen kautta. Hengitys taustoittaa kaiken kehossa tapahtuvan tässä ja nyt. Hengityksellä voi rentouttaa ja rauhoittaa itseään astumalla sen virtaan mukaan.
Rento keho juoksuttaa elämän virtaa läpi helpommin ja kevyemmin. Siksi rentoudelle kannattaa tehdä tilaa.
Tietoisuus on koko elämämme taustoittaja. Sen erottelukykyä, syvyyttä, korkeutta ja laajuutta voi harjoittaa meditaatiolla. Tietoisuuden laatu on yhtä kuin elämän laatu.
Vedän ryhmiä seuraavasti:
HATHA-JOOGA, Forever Töölö (ma 11-12.15)
KEHON JA MIELEN JOOGA, Espoon Kalajärvi (ma 18-19.30) ja Leppävaara (to 11-12.30), Omnia
PILATES, Forever Töölö (ke 10.30-11.30)
PRANAVA-JOOGA, Espoon Steiner-koulu (ke 18-19.30)
Lisäksi tarjoan yrityksille ja yhdistyksille erilaisia työhyvinvointia parantavia kursseja.
Ti-illan kurssin voit maksaa myös Virike seteleillä! https://edenred.fi
Ajankohtaista
Hengityksen ABC-videosarja Liity jäseneksi
JOOGA (HATHA) ma 11-12.15 Forever Töölö. Tutustu
KEHON JA MIELEN JOOGAA Kalajärvi, Espoo ma klo 18-19.30. Kurssinumero: E240191 Ilmoittaudu
PILATES ke 10.30-11.30 Forever Töölö. Tutustu
KEHON JA MIELEN JOOGAA Leppävaara, Espoo to klo 11-12.30,. Kurssinumero: E240218 Ilmoittaudu
PRANAVA-JOOGA ke klo 18-19.30, Espoon Steiner-koulu. Jatkuu 10.1.24. Ilmoittaudu raija@pranava.fi tai puh. 050-336 0188.
seuraa Pranavaa Facebookissa
Palautteita kursseista ja tunneista
Todella hyvä kurssi! Olin todella tyytyväinen kurssiin ja aion tulla jatkossakin!
Opettajan läsnäolo ja opetuksen tarkkuus sekä tavoitteiden tiedostaminen yhdessä ovat parasta antia.
Kurssi oli erittäin hyvä kaikin puolin. Opettajan värikäs ja eloisa kieli ja olemus viehättivät kovasti.
Eri teemoja hyödynnettiin hyvin tuntien aikana. Teoriatiedot myös tukivat hyvin aihealueiden omaksumista.
Erittäin osaava, ammattitaitoinen kurssin vetäjä. Opetustekniikka on erinomainen. Kurssilla on hyvä henki ja se on
vuorovaikutuksellinen. Kurssin sisältö täyttää odotukset ja vastaa tavoitteitani.
Kurssi on upea ja opettaja erittäin ammattitaitoinen sekä opetettavassa joogassa ja pedagogisesti.
Kiitos niin rauhallisesta opettamisesta.
Ihan oikeasti nautin koska sain rauhaa ja erinomaista liikuntaa.
Suurkiitos ja toivon että kurssi toteutetaan myös keväällä, tarvitsen kurssia itselleni.
palautteita osallistujilta /Omnia, Leppävaara - hengittävä jooga
Opettaja todella mukava, asiantunteva, ja laajan tietotaidon omaava.
Sopivasti haastetta tunneilla.
Itseään sai kyllä haastaa niin tasapainossa, voimassa kuin notkeudessakin.
Uusia rentoutumiskeinoja ja liikesarjoja opin monta.
Opettajan rauhallinen ja asiantunteva ote oli erinomainen.
Erinomaisen taitava ja asiantunteva sekä kannustava opettaja.
Jooga teki minulle hyvää ja niska- ja selkäkivut poistuivat.
Olin joskus aikaisemmin harrastanut joogaa , mutta vain vähän ja siitä oli jo pitkä aika. Tällä kurssilla pääsi hyvin mukaan
aloittelijakin. Kurssi on ollut hyvin monipuolinen, sekä fyysisellä että henkisellä tasolla.
Opettaja on todella hyvä ja on ilmiselvää, että hän tuntee aiheensa todella syvällisesti.
On ollut ilo olla mukana kurssilla, olen saanut siitä paljon. Se antaa fyysistä hyvinvointia, itsetuntemusta ja ihanaa rentoutusta
keholle ja mielelle.
palautteita kurssilta: KEHON JA MIELEN JOOGA (syksy 2023)
Kurssilla oppi hyödyllisiä rentoutumisen taitoja ja hengityksen anatomian/fysiologian osuus oli mielenkiintoinen ja tärkeä. Ja kuinka
hyvä ja rentoutunut olo olikaan kurssin jälkeen!
Erittäin asiantunteva opettaja.
palautteita kurssilta: HENGITYS JA MEDITAATIO tiiviskurssi (syksy 2023)
Pranava Yrityksenä
Pranavan missiona on tuoda ihminen itseensä, antaa hyvää tekevän läsnäolon tilan laskeutua kehokotiin. Hengityksellä on avainrooli opetuksessa.
Kurssit ryhmille & yrityksille
Pranava tarjoaa joogaan, hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon liittyviä kursseja yrityksille ja ryhmille.