Pranava - Raija laaksonen

Kehon ja mielen
parhaaksi

Jooga • Hengitys • Rentous • Meditaatio

Maisema.jpg
 

Suhde itseesi on pisin ja tärkein ihmissuhteesi

Joogaopetusta Espoossa

Tervetuloa kanssani opastetulle matkalle itseesi!

Keho on elämän läpivirtauspaikka ja näyttöpääte. Se kertoo omat kuulumisesi, kun olet läsnä siinä  hetkessä ja paikassa, missä elämä tapahtuu.

Jooga on kotiutumista itseensä läsnäolon tilassa tehtävien liikkeiden ja pysähtymisen kautta. Hengitys taustoittaa kaiken kehossa tapahtuvan tässä ja nyt. Hengityksellä voi rentouttaa ja rauhoittaa itseään astumalla sen virtaan mukaan.

Rento keho juoksuttaa elämän virtaa läpi helpommin ja kevyemmin. Siksi rentoudelle kannattaa tehdä tilaa.

Tietoisuus on koko elämämme taustoittaja. Sen erottelukykyä, syvyyttä, korkeutta ja laajuutta voi harjoittaa meditaatiolla. Tietoisuuden laatu on yhtä kuin elämän laatu.

Vedän ryhmiä seuraavasti:

  • Hengittävä jooga Espoon Kalajärvellä (ma-ilta)/ Omnia

  • Jooga Espoon Olarinniityssä (ti-ilta)

  • Pilates-/dynaaminen hathajooga Tapanilassa (ke-ilta)

  • Seniori-pilates (ma-ap) ja -jooga (to-ap) Forever Töölössä

  • Dynaaminen hathajooga ja sointukylpy rentoutus Forever Töölössä (to-ilta)

  • PÄÄN SUURSIIVOUS meditaatio kurssi kerran sesongissa (seuraava marraskuussa 2019).

Lisäksi tarjoan yrityksille ja yhdistyksille erilaisia työhyvinvointia parantavia kursseja.

Ti-illan kurssin voit maksaa myös Virike seteleillä! https://edenred.fi

Ajankohtaista

Pranava-jooga ti klo 18-19.30, Espoon Steiner-koulu. Jatkuu 20.08.19. Ilmoittaudu raija@pranava.fi tai puh. 050-336 0188.

Seniori-pilates maanantaisin ja Seniori-jooga torstaisin Forever Töölö. Tutustu.

Pilates ja dynaaminen hathajooga ke Tapanilan Erä 18.30-19.30 ja 19.30-20.30 Ilmoittaudu

Syksyn kurssit Omniassa:

Hengittävä jooga Kalajärvellä, Espoossa. Kurssinumero: E192107 Ilmoittaudu

Meditaatiokurssi: Pään suursiivous, Tapiolassa. Kurssinumero: E192381 Ilmottaudu

seuraa Pranavaa Facebookissa

 
 
 

Pranava Yrityksenä

Joogaa yritykselle Espoossa

Pranavan missiona on tuoda ihminen itseensä, antaa hyvää tekevän läsnäolon tilan laskeutua kehokotiin. Hengityksellä on avainrooli opetuksessa. 

Kurssit ryhmille & yrityksille

Joogaopetusta yritykselle Espoossa

Pranava tarjoaa joogaan, hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon liittyviä kursseja yrityksille ja ryhmille.