Kurssit Ryhmille & yrityksille

 

Järjestän joogaan, hengitykseen, rentoutukseen ja meditaatioon liittyviä kursseja yrityksille ja ryhmille.
Voit tilata yrityksesi tarpeisiin räätälöidyn kurssin esimerkiksi tyky-/tyhy-aktiviteetiksi.
Kurssi voi olla myös muutaman kerran kokonaisuus tai viikottain toistuva kurssi yrityksesi tiloissa. Tarvittaessa järjestän myös kurssipaikan. Allaolevat kurssikokonaisuudet ovat esimerkkejä.


 
 

Jooga ja Meditaatio

 
 
Joogaopetus yritykselle Espoossa

Viikoittainen tai kertaluonteinen jooga + rentous

75 min

Joogaopetusta ryhmälle Espoossa

Viikoittainen tai kertaluonteinen
 jooga + rentous + meditaatio

90 min

 

Kurssit järjestetään yrityksen tiloissa tai erikseen sovittaessa muualla. 

 

Hyvinvointi-kurssit

 
 
Rentoutuminen, rentoutusharjoitus

Pään suursiivous

 

Tutustutaan erilaisiin tapoihin meditoida eli riisua itsensä kaikesta turhasta. Meditaatiossa lasketaan elämän kierroslukuja alaspäin ja tyynnytetään mieli kohti selkeyttä. Muisti ja luovuus saavat tuolloin paremmin jalansijaa. Harjoitus alkaa kehon rentoutuksella.

Kesto 1h tai 3 x 1h kurssikokonaisuus.

Syvärentoutus yritykselle

Syvärentoutus

7 eri kokoisen tiibetiläisen kulhon, heleän tuulikellon ja jykevä-äänisen gongin soittoa. Näiden äänenvärähtely etsii vastavärähtelyä eli resonanssia lattialla makaavien kehoissa ja harmonisoi kehon taajuuksia. Kehon solumuisti herää henkiin ja parantaa ”vanhoja haavoja”. Tuottaa useimmille erittäin syvän rentoutumisen tilan.  

Kesto 45 min.

 
 
 
Rentoutuminen ja syvärentoutus Espoo

Pään suursiivous + Syvärentoutus

Pään suursiivous + Syvärentoutus yhdistelmäkurssi. 

Kesto 2h. 

Rentoutuminen ja syvärentoutus Espoo

Kehon ja mielen suursiivous

Pidempikestoisen emotionaalisen lastin purku syvähengityksellä, teoriaa + syvähengitys. Sopii kroonisesti tai syvästi stressaantuneille sekä kaikille, jotka haluavat keventää elämän taakkaansa. Kurssin sisältö:

  • teoria: miksi ja miten?

  • itse hengitysterapiaharjoitus eli syvähengitys

Kesto yht. 3h. 

 
 
 
Stressinhallinta Espoo

Esitys stressistä ja siitä vapautumisesta

Ymmärrystä tuova esitys stressistä ja käytännön harjoituksia siitä vapautumisesta. 

  • mikä meitä stressaa?

  • stressin aikaansaannokset lyhyellä/pitkällä aikajänteellä

  • miten stressitasoa voi mitata

  • stressinpurkuharjoituksia keholle ja mielelle

Kesto 2h.

 
 
 

Haluatko tilata kurssin ryhmälle, yritykselle tai työyhteisölle? Laita viestiä tällä lomakkeella, niin otan sinuun yhteyttä. 

 
 
Olen kiinnostunut: